Comprendre les bases de l'entrainement Marche Nordique
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Publiée le par ISABELLE GRUNENWALD
Pour pratiquer la marche nordique efficacement, il est important de comprendre quelques notions essentielles liées à l'endurance, à l'intensité de l'effort et à la technique. Ces repères permettent d'adapter chaque sortie à ses capacités, de progresser en toute sécurité et de profiter pleinement des bienfaits de l'activité.
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